日記
2010年4月9日(金)
体重53.5kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降は食べない!!

○

鏡で自分の体を確認!!

○

足もみマッサージ!!

×

お風呂上りにストレッチ!!

×

×

×

★20日目★

00:00
体重53.5kg  体脂肪率23.9%

 また日記2日間もサボってた;;
 最近忙しくて書くの忘れちゃいます><汗

 ┏━━ ごはん ━━━━━━━━━━━━━
 ┃ 朝:焼きそば(インスタント)
 ┃ 昼:お弁当
 ┃  (ハンバーグ、ポテサラ、ごはん)
 ┃ 夜:サラダ、きつねうどん
 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ┏━━ 運動メニュー ━━━━━━━━━━
 ┃ 高校まで歩いた(約2キロ)
 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 一応、高校までは歩いて通ってるけど
 最近家でほんと運動してない…

 とりあえず4月中は
 歩いて登下校しますっっ!!★


 あと、間食はしてないけど
 今日は結構「牛乳」飲んじゃった笑

 牛乳は飲んでもいいのかな??
 一応これからは水飲むようにしようかなー…


コメント
 
 
2010年4月11日 04:24
コメントありがとうございます★

空腹のときは水ですか!
やってみまーーすっ(*´∀`*)

お互いダイエットがんばりましょうね♪
また遊びにきますっ

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23歳 女性 身長:157.4cm
目標は4月6日の入学式までに
適正体重の49.9?になる!!

今年から華の高校生生活
楽しんだるでぇ!!(ノ゚∀゚)ノ笑

みんなで頑張りましょう。
コメントも大歓迎★

2009年8月13日スタート
開始時56.4kg 26.3%
-2.9kg -2.4%
現在53.5kg 23.9%
あと3.6kg あと3.9%
目標49.9kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

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yuki
女性 
160.0cm 71.8s

・w・
女性 
158.0cm 44.6s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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