日記
2010年4月9日(金)
体重51.2kg   体脂肪率21.4%

30分以上湯舟に!

○

ウォーキングorランニング

○

排出!

○

骨盤体操

○

間食しない

○

腹筋30回

○

今日の食事

00:00
体重51.2kg  体脂肪率21.4%


ごはん二分の?
からあげ一個
卵焼き二個
茹でアスパラ少々
茹でブロッコリー少々
とうふのみそ汁


弁当


もやしと黒豆の炒めもの


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30代後半 女性 身長:164.5cm
目指せ美脚!!
がんばって痩せるぞ〜
2010年4月9日スタート
開始時51.5kg 21.5%
-0.3kg -0.1%
現在51.2kg 21.4%
あと3.2kg あと2.4%
目標48.0kg 19.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.0s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.1s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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