日記
2010年4月9日(金)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

×

姿勢をよくするようにする!

○

×

×

我慢

00:00
体重46.6kg  体脂肪率21.0%

今日はー・・・

わらび餅を我慢できず3つほど食べてしまった・・・・
でも小さかったのが救い^^;

しかし・・!!

今日はワッフルを我慢しました!!
超食べたかった―!

我慢だ自分!

踏み台昇降は30分くらいしかできなかったなー
明日から土日だし、やばいっ
てか、テストも週末明けにあるしっ

やばしっ

食べずに勉強頑張りますゝ


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22歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.2s

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しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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