日記
2012年6月18日(月)
収支カロリー -869 kcal
摂取カロリー 1,635 kcal
消費カロリー 2,504 kcal

お酒は350mlまで!

未記入

毎日外に出る!

未記入

1日総摂取1400kcal以下

×

食事の前にコップ一杯の水を飲む

×

一口入れたら箸を置いて30回かむ

×

×

×

お皿に盛りながら食べる前にカロリー計算する

×

お風呂上り髪を乾かす前に、歯を磨く

×

54.5kg   29.1%

09:31
体重54.5kg  体脂肪率29.1%


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31歳 女性 身長:157.0cm
一番楽しかったときの体重が48kgでした。
メイクもヘアアレンジも、ショッピングも仕事も自信を持ってできたあの頃に戻りたい。
出産したって綺麗なママでいたい。
自慢の奥さんになりたい。
お酒ものみたい。
やりたいことを諦めない自分になりたい。
2012年6月8日スタート
開始時58.0kg 31.0%
±0kg ±0%
現在58.0kg 31.0%
あと13kg あと11%
目標45.0kg 20.0%

 

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Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.3s

さら
女性 
160.0cm 59.1s

はる
女性 
156.0cm 60.1s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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