日記
2012年6月17日(日)
体重59.7kg   体脂肪率30.8%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

×

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

×

平日は炭水化物を摂らない

未記入

17日

09:15
体重59.7kg  体脂肪率30.8%

前日愛犬の歯石&抜歯の手術で
心配で食欲が出なかった・・・
あまり食べないのと動かなかったからか
体脂肪が増えている(^_^;)





内臓脂肪 5.5
BMI    23.3


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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