日記
2010年4月9日(金)
体重61.4kg

規則正しい食生活

○

腹八分目までにおさえる

○

8時以降は食べない

○

運動を最低でも15分やる

○

お菓子は一日一個まで(100カロリー以下)

○

10日目?

00:00
体重61.4kg

学校に行ってる間は
お菓子に手をつけなくてすむけれど

座りっぱなしだ(笑)


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20代後半 女性 身長:163.0cm
47から激ぶとりしてしまいました(泣)

本格的に痩せるべく頑張りたいです。
目標体重までやりとげてみせます!!!
2010年4月1日スタート
開始時63.0kg
-1.2kg
現在61.8kg
あと12.8kg
目標49.0kg

 

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むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.8s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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