日記
2012年6月15日(金)
体重60.6kg   体脂肪率30.9%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

15日

09:15
体重60.6kg  体脂肪率30.9%

少し戻ってホッとした





内臓脂肪 5.5
BMI    23.7


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45歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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161.0cm 56.8s

よもぎ
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160.0cm 59.9s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
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メグリン
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162.0cm 68.0s

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