日記
2010年4月9日(金)
体重45.2kg   体脂肪率21.8%

1日1500カロリー以内に抑える

未記入

お菓子やめる(せめて200cal以内)

×

夜7時以降は食べない

○

×

×

○

○

13日目

00:00
体重45.2kg  体脂肪率21.8%


06:45 起床

07:00 豆乳ココア

08:10 エクレアホイップパン

13:00 イカの唐揚げ いなり寿司

14:30 ホイップ&塩キャラメルプリン

18:00 とんかつ 味噌汁 野菜ジュース

22:00 豆乳ココア

今日のエクレアパンゎちょっとキツかった甘過ぎるってゆぅのかなもぉチョコ最近ガッツリ食べてなぃからそれに慣れて来たのかも


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32歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして!!

ダイエット成功させて綺麗になります☆
一度は49?から42?のダイエットに成功したことがあります♪あの頃を思い出して再チャレンジ!!
やれば出来る子になろう★
目指せ安室チャン
2010年3月28日スタート
開始時45.2kg 24.9%
-1.6kg -1.3%
現在43.6kg 23.6%
あと2.1kg あと5.6%
目標41.5kg 18.0%

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

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