日記
2012年6月18日(月)
体重58.8kg

21時以降は何も食べない!

○

寝る前にストレッチと腹筋最低20回。ムリの無い程度に。

○

毎朝体重チェック!!

○

お気に入りの歌でダンス♪5分〜10分

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

甘い飲み物は控えめに

○

お通じ

○

58.8kg

07:00
体重58.8kg


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40歳 女性 身長:152.0cm
初めまして☆

子供の頃からややぽっちゃり体系で、健康診断はいつも恐怖のイベントでした・・・。

そしてここ2、3年で知らず知らずのうちに体重増加。

気付けばMサイズの洋服が入らなくなり・・・。

この身長でそれはやばい!やばすぎる!

ということでダイエットを決意しました!!

決意遅すぎーーー。

でも頑張ります!!

こちらで既に頑張っている皆さんと励ましあいながら、目標体重への減量、そして維持を実現したいと思います。
2012年6月11日スタート
開始時60.0kg
-1.6kg
現在58.4kg
あと10.4kg
目標48.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

asami
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154.6cm 56.4s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

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きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
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みっきー
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