日記
2010年4月9日(金)
体重45.2kg

ストレッチをする

○

カロリー計算をする

○

ジュースは少しずつ

×

6時以降食べない

×

毎日体重を図る

○

?を出す(ノ>_<)

×

少食意識する

未記入

太ももマッサージ!

未記入

サウナをする

未記入

常に腹五分目!!

未記入

甘いもの禁止!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

○

44日目***

00:00
体重45.2kg

朝≫45.2
  ヨーグルト
  (117)

昼≫お弁当(小さめ)
  (?)

間≫たっぷりなめらかプリン
  (?)

夜≫たらこパスタ
  豆腐
  梅干し2つ
  (?+?+?)

間≫ペプシネックス
  (O)

45.7

今日は学校で身体測定
157cmの45.7でした‥
体操服着てたもんな。


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20代前半 女性 身長:156.8cm
目標は高く!!(^w^)〓
夏までに40kg〜!

てぃぱに目指してます←

今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓パチパチ

体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します!(>_<)
2010年4月4日スタート
開始時49.0kg   
-5.1kg
現在43.9kg 20.7%
あと3.9kg
目標40.0kg   

 

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31

 

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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