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2012年6月18日(月)
体重72.6kg 酒飲まない | ![]() | ビール飲まない | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | フルーツを食べる | ![]() |
ラーメン食べない | ![]() | 筋トレ | ![]() |
サーフィン | ![]() | マラソン | ![]() |
運動 | ![]() | 12時半に寝る | ![]() |
夜おやつ食べない | ![]() | 夜9時以降食べない | ![]() |
早起きをする | ![]() | 毎日英単語覚える | ![]() |
英語日記 | ![]() |

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