日記
2012年6月18日(月)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪朝食♪

08:05
体重55.8kg


07時23分

チーズトースト264Kcal

ポタージュ 66Kcal

カフェオレ33Kcal

いちごヨーグルト51Kcal

合計414Kcal


コメント
 
 
2012年6月18日 08:10

美味しそう☆

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28歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

YOU
女性 
154.0cm 59.4s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

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