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日記
2010年4月9日(金)
体重41.2kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

やばやば・・・・・。

00:00
体重41.2kg  体脂肪率16.8%

昨日、まじで、調子乗って、飲みながらお菓子いっぱいいっぱい
食べてしまって、こんな結果に・・・・。

ほんと、昨日ゎ大反省・・・。

むくみもやばくて、さいあくなことに。

でも、お昼も夜も間食も食べすぎて、今日もぜん2ダメ2な1日でした・・・・。

今ゎ排卵期で、食べたものが全部身になって、体重も増加するんだろぉ・・・。
食べる量、ほんと気をつけなきゃ!!!


朝:オールブラン4口、

昼:卯の花チャーハン、クリームシチュー5口、コーヒー

間食:卯の花ヨーグルトパウンドケーキ1切れ、イチゴジャムクッキー1こ(手作り)

夜:ご飯1口、カレイの煮付け、アボガドとキャベツのサラダ、鶏肉とキャベツと卵のにんにくマヨ炒め2口、もやしと油揚げのお味噌汁


ほんと、食べすぎだァ・・・。
やば・・・。


明日もお酒解禁日で、飲む日だから、またどっかーーんといくでしょう・・・・・。

体重が減らないこの時期ゎほんと憂鬱・・・。


コメント
 
 
2010年4月9日 23:05
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

あたしも最近全然ダメダメだぁ〜っ。
で、カレーはあまり食べなくてもやっぱり太る気がする・・・
でも、楽だからつい作っちゃう!

すぅ〜ちんは、今日もそんなに食べてないし大丈夫だよっ!
私は今も飲み中だから明日ヤバイことになりそうだけど、明日こそは頑張ります!!

今は減らなくて気分も落ち込むけど、一緒に頑張ろう☆
2010年4月10日 19:17
ここっち、おっつぅ。

ほんと、今の時期、食べてなくても、太ってるからやんなるよねぇ・・・。

やせきだと、多少食べても、すぐに戻るのに・・・。

差が激しすぎて、やんなるぅ・・・。

まッ。この時期ゎ変に頑張らないように開き直るしかないかな・・・。

あたしも今、飲み中。。
明日、おそろし・・・。

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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