日記
2010年4月9日(金)
体重52.3kg   体脂肪率16.0%

腹筋30回×2

○

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

○

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

○

夜は腹八分目!!

×

毎日日記を更新する!

○

頑張るっ!

00:00
体重52.3kg  体脂肪率16.0%

今日学校から帰って体重測ったら
52.2!自分の誕生日★笑
しかも朝より0.1へってた!
0.1でも減ってたらかなり嬉しい♪

最近階段昇降できてないから、
明日しないとな!!!!!
でももうすぐテストだしー↓
どんだけ〜・・・


クラス替えしたばっかで今不安ある
けど、なるようにしかなんないよね!!
うち人見知りだから、いろんな人と
話せるようにガンバロ〜!
話し掛けてくれる人に感謝★だな!


日記見てるとみんな頑張ってるって思った♪!

すごい!!!!!!!!

みんな目標達成できるといいな★

このサイト始めて良かった〜♪


コメント
2010年4月9日 21:38

階段の昇り降り

どれぐらいやってるか
教えてほしいです★


一緒に目標達成して
いきましょう\(^O^)/
絶対!絶対!
 
 
2010年4月9日 21:46

あたしもこの日記やってて良かったと思います!
みんな頑張ってるから、あたしも頑張らなきゃとか(`・ω・´)
2010年4月10日 01:36

クラス替えたのしそう(^O^)/

一緒にダイエット
頑張りましょーっ

コメントする


 


20代前半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 50.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.1s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
32歳 女性 
151.0cm 45.8s

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