日記
2010年4月9日(金)
体重45.6kg   体脂肪率22.4%

腕立て伏せ30回以上!

○

エアーフラフープ100回!

○

ウエスト運動往復200回!

○

腹筋100回!

○

踏み台昇降運動をやる!

未記入

なにゆえに

00:00
体重45.6kg  体脂肪率22.4%

朝:ご飯、味噌汁、トンカツ、トマト

昼:お弁当
  食後にキャンディー一個

間食:チョコ一粒(仕事の後のエネルギーチャージ!)

夜:ご飯、ふりかけ、味噌汁、銀だら、マカロニサラダ

食後のデザート:チョコレートのロールケーキ、ミルクティー



体重減らないィィィ・゚・(ノД`;)・゚・

朝からトンカツ食ってたら当たり前だ!朝からトンカツ消化出来る丈夫な胃袋。
しかし体脂肪は減っている…。やはり筋肉になっているのか…?

この間までお腹壊してたのに、そういうことあった後って、今度はなぜか排便のない日が続くんだよなぁ。苦しいとかないので、便秘とは違うのかもしれないけど。
毎日健やかに排便したい…。
前までは体質改善が成功して、毎朝出てたんですが、夜勤やるようになってからまた狂った。


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女性 身長:152.0cm
結婚してからすくすくと太りつつある一応新婚さん。独身時代必死でキープしていたあの頃のスリムボディをまた手に入れる為にも体重晒します。
2010年4月3日スタート
開始時45.5kg 24.0%
±0kg +2.1%
現在45.5kg 26.1%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

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