ダイエット日記 > 小春さんのマイページ > 朝バナナダイエット1日目
日記
2010年4月9日(金)
体重54.0kg

暴飲暴食禁止

○

少しでも歩く

○

寝る前3時間前には食べない

○

水分を多くとる

×

お風呂わ20分以上つかる

○





朝バナナダイエット1日目です。
朝バナナを2本と多めの水
昼は炭水化物のお水
ダイエット中にも炭水化物OK★
(量はおむすび1個くらい)
夜は食物繊維豊富な
れんこん・ごぼう・たけのこ
が入った煮物★
和食中心のメニューです。
味噌汁はかならず付け沿えます★


まだまだ1日目です★
続けるよう気をつけます。






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23歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして 小春です。
頑張って減量したいと思います★
2010年3月6日スタート
開始時50.0kg   
+2.9kg
現在52.9kg 30.0%
あと7.9kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

ウサチキ
32歳 女性 
166.0cm 52.7s

なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

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