ダイエット日記 > 夢紀美さんのマイページ > 6月17日 13日目
日記
2012年6月17日(日)
体重52.1kg

毎日 朝6:00で体重測定

○

週2.3日は整体

×

ここに 来て 自己反省

○

ラジオ体操

○

1日1食 置き換え

×

足上げ腹筋で、好きな人の名前を書く

○

6月17日 13日目

00:00
体重52.1kg

★朝

梅おにぎり
かぶの味噌汁
チーズケーキ少し
キュウイ 1個
ブルーベリーヨーグルト


★昼

バランスアップ172カロリー

明太子おにぎり 160カロリー

午後ティー無糖

★夜

照り焼き手羽元 2本 もやしのナムル
かぶの漬物
蕎麦


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40代前半 女性 身長:150.0cm
毎日 こつこつと・・・。
辛くなったら、プラスの妄想で

2012年6月5日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 30.4%
あと5.2kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 55.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.8s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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