日記
2012年6月17日(日)
体重56.4kg   体脂肪率28.0%

半身浴

○

便通

○

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

○

朝食ぬき

○

通勤歩き

×

9時以降食べない

○

体質改善

22:17
体重56.4kg  体脂肪率28.0%

あれれ、すごい減ってる。
金曜日に飲みへ出て
あいかわらず、ビールのみ!
おつまみなしで最後はへべれけでした。

次の日は、食欲なくて、
果物しか口にしてない。
日曜日も同じ感じ。

減ったな!
けど見た目にはあまり変化してないな!
よし、気分もよくなったところで
筋トレして寝ますか。

明日も早い。


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30歳 女性 身長:160.0cm
前向きにダイエットします(。-∀-)
よろしく♪ヽ(´▽`)/
2012年5月20日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.9kg -2.2%
現在57.1kg 27.8%
あと9.1kg あと7.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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158.0cm 56.6s

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