ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ > 体重は明日の朝にアップします。
日記
2012年6月17日(日)
体重64.1kg   体脂肪率34.0%

朝ごはんか昼ごはん置き換え

○

夜ごはん置き換え

×

サプリ飲んだ?

×

半身浴30分以上

○

運動した?

×

夜8時以降は食べない

○

今日のまとめ。


**朝ごはん
レタスのしゃぶしゃぶ
ヤクルト
ジャスミン茶

昼ごはん
置き換え
豆乳
ヤクルト
ジャスミン茶

夜ごはん
置き換え
プレッツェル
ジャスミン茶


半身浴
1時間

汗ヤバ----


塩揉みイタ----イ


明日、仕事したら
火曜日*水曜日と
鎌倉旅行だぜぇい!!!!


きっと体重アッププで
戻ってくるので
今日、明日で
絞るじぇい(-゜3゚)ノ


体重は明日の朝に
測ります!!


ドキドキ.....


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30歳 女性 身長:156.0cm
産まれてから
ずっとポッチャリ(´Д`)


そろそろ
卒業したい---


大好きな相方サンに
飽きられないように

可愛い女子に
なりたい!!!


**7月までの目標**
58.0s

**最終目標**
45s


------------------------------------------------**目標**

1.痩せる
2.髪の毛伸ばす
3.いつも笑顔
4.毎日を丁寧に過ごす
5.資格をとる



**憧れ**

優香ちゃん
優木まおみちゃん
小倉優子ちゃん

可愛くて
キラキラして

凄く憧れです
2012年5月13日スタート
開始時65.2kg 35.4%
-1.7kg -2.4%
現在63.5kg 33.0%
あと5.5kg あと3%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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