日記
2012年6月17日(日)
体重48.6kg

自分の感覚で、その日の摂取カロリーが、消費カロリーより少し少な目になるように気を付ける

未記入

食事と食事の間を、しっかり取る

未記入

よく噛む

未記入

座っている時なども、なるべくどこかの筋肉を動かす

未記入

48.6kg

19:33
体重48.6kg


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45歳 女性 身長:164.0cm
最近、下半身にめっきり脂肪がついてしまったので、健康のために、痩せたいと思います。
2012年6月4日スタート
開始時49.1kg
-1.2kg
現在47.9kg
あと2.4kg
目標45.5kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.3s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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