ダイエット日記 > うちゃこさんのマイページ > 84日目 昼ごはん 254カロリー
日記
2012年6月17日(日)
体重58.6kg   体脂肪率31.8%

毎日記録する

未記入

20分かけて食事する

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じをよくする

未記入

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

未記入


・サラダ 110カロリー

・吸い物 10カロリー

・コロッケ 64カロリー

・フランスパン 70カロリー

   


コメント
2012年6月17日 23:44
いつもありがとう。

新しい試みがうまくいくといいね。
 
 
2012年6月18日 00:49
こんばんゎ (´-ω-`)

カロリーの計算って本当に難しいですね〜。

尊敬しちゃいます m(__)m

今日は…アタシ…ダメダメな日でしたよ(笑)

たべすぎました(-゜3゚)ノ

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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

YOU
女性 
154.0cm 60.6s

さら
女性 
160.0cm 57.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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