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日記
2012年6月17日(日)
体重49.2kg   体脂肪率25.0%

一食500キロカロリーまで!

未記入

間食は200キロカロリーまで!

未記入

お菓子はなるべく控える!

未記入

チューイングはしない!!

未記入

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体脂肪率は上がってるけど体重は維持

12:19
体重49.2kg  体脂肪率25.0%

身長151.5cm

体重49.2kg

体脂肪率25.0%

ウエスト63.5cm

ふともも54cm

ふくらはぎ35cm

ヒップ85.2cm

腕27cm

1週間ごとに記録していきます!
体重維持してどうする!痩せなきゃダメじゃ〜ん(TДT)
何の取り柄もないからこのままでいくとただのぽちゃやん!
がんばれ!継続は力なりって言うだろ!?
・・・継続は力なりっ!!!


コメント
2012年6月17日 16:44
ダイエット仲間、こちらこそヨロシク!!

最近は運動さぼってたから頑張ってみるよ。
今日は家でゴロゴロしてただけだし、ちょいとランニング
行ってくるかな?

太りにくい身体にするには代謝上げるしかないんかね?

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24歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

キノコ
女性 
152.9cm 47.6s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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