日記
2012年6月17日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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疲れた〜

12:06

最近ウォーキングにかたよっています(-.-;)まあ運動してるからいいか

昨日は友達と遊んだんですが万歩計の数値はなんと14000歩!

かなり歩いたなあ〜

時間だとだいたい2時間半
ずっと動いていたわけでもないので実際は2時間くらいだと思うんですけど

でも食べ過ぎちゃうんだよなp(´⌒`q)最近おやつはバナナにしてます

もうちょっとがんばろう!


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

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