日記
2012年6月17日(日)
体重86.9kg   体脂肪率47.1%

朝起きたら体重測定

○

うん●‖WC‖〜(*´Д`)b♪

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

自転車通勤(`・ω・´)

×

半身浴 最低30分は入る

×

ストレッチ&マッサージ

○

摂取カロリー1500以下v(´・∀・`*)vィェィ♪

未記入

間食しなかったよヾ(*´∀`*)ノ

×

寝る前のサプリ*

未記入

×

カーヴィーダンス(ゆるメラ)

×

フラフープ左右100以上

○

間食は15時まで!!

×

夜8時以降は食べない!

×

86.9kg   47.1%

11:30
体重86.9kg  体脂肪率47.1%


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31歳 女性 身長:161.4cm
頑張ってダイエットするも
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;゚3゚);゚3゚);゚3゚)
今度こそ本気!
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中!気楽にね!
2012年6月11日スタート
開始時87.7kg   
-2.5kg
現在85.2kg 46.8%
あと25.2kg
目標60.0kg   

 

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31

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

みっきー
30代後半 女性 
151.0cm 58.7s

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