日記
2012年6月17日(日)
体重67.9kg   体脂肪率34.3%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

09:07
体重67.9kg  体脂肪率34.3%

昨日は友達と焼肉を満腹+デザートを食べてきたので当然体重が増加www


今日は昨日食べ過ぎた分を気にしながらたくさん歩いたり食事に注意したいですf^_^;


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28歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.9s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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