日記
2012年6月17日(日)
体重58.2kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,892 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 2,452 kcal

おかしわ食べても70カロリー未満

未記入

夜ごはんはおさえめにする

未記入

夜9時以降は歯磨きして何も食べない

未記入

足やせエクササイズする

未記入

顔やせエクササイズする

○

二の腕やせエクササイズする

未記入

体重は毎日はかる

未記入

1

08:16
体重58.2kg  体脂肪率30.0%


シャワーのあと体重量ったら、

体重減ってたのに体脂肪1%UP…。








どうしてー(´・・`)





今日は部活があるので、

体を動かすことを意識しながら

頑張ろうとおもいまうす( ´ゝ`)







エクササイズもしっかりやるぞー!


コメント
2012年6月17日 21:36

体重減ってたんですか!!
おめでとです(v^ー°)


なんの部活をやってるんですか?△?

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20歳 女性 身長:168.0cm

この身長の標準体重を大幅超えてるので、
標準体重-1kgくらいを目指して頑張ります(^^)/
2012年6月16日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-0.8kg +1%
現在58.2kg 30.0%
あと3.2kg あと7%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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