日記
2012年6月17日(日)
体重53.4kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

○

3キロ走る

未記入

17

07:59
体重53.4kg  体脂肪率22.5%

朝:
きのこの炊き込みご飯
バナナ
カフェオレ

昼:
まかないで
サラダ
カレーライス 大盛
味噌汁
焼き肉 2枚

夜:
パピコ 1本

まかないのカレーの量ヤバかった。
2食分だよ、あの量は…
しかも、あぁ〜
私のせいなの!?
私はちゃんと確認してやってるよ、
なんなの!?
もう、やだだだだー


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 58.8s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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