日記
2012年6月17日(日)
体重47.8kg   体脂肪率22.9%

朝体重を計る

未記入

30分以上運動

未記入

寝る4時間前には食事を終わらす

未記入

野菜を摂る

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入

間食は100カロリーまで

未記入

なぜか

07:49

かなりへってる!

金曜日ストレスでかなり暴食したら
土曜日超便通よくてb

さすがに土曜日体重計のれなかったけど、
今日は良い(*´w`*)

ビリーとバレトンと骨盤DVDやってるからかな?

金曜日はやってないけど笑

もうすぐ生理も終わるし
またここからがんばろー!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
リバウンドで10キロプラス。

元に戻したい!
2012年5月15日スタート
開始時50.1kg 26.0%
-1.8kg -2.7%
現在48.3kg 23.3%
あと5.3kg あと3.3%
目標43.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

@shiori
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155.5cm 46.7s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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ポコリン
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155.0cm 43.1s

ぱんちゃん
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mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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