日記
2012年6月17日(日)

AM5時起床

未記入

犬の散歩30分以上

未記入

朝風呂

未記入

朝家事

未記入

掃除

未記入

便

未記入

育児・ワーク

未記入

夕食だけ糖質制限

未記入

買い物・お水

未記入

軽くストレッチ

未記入

PM11時消灯

未記入

○

ココマジック

05:08
体重45.2kg  体脂肪率20.8%

昨日は、ドンキホーテで買った、ココマジックと言う日本製の洗剤
で、キッチン周りと換気扇を掃除したよ(^-^*)/

ふむふむ、良く落ちる。油汚れ。
油汚れって頑固だから、洗剤良くないと、疲れちゃうよね〜。
雨の日続いてるから、コツコツ掃除。
いい事ありますように〜〜。(^人^)オ・ネ・ガ・イ
無くしてる、ハニーズの株主優待券出てきますように〜〜☆


昨日は、旦那がABCマートのポイントカードが
無いって言い出して、(・_・ ) ( ・_・)キョロキョロ
探してたんだけど、本棚の裏にあった!って見つけて、
この人って本当、尊敬するなー。と思った。
大体、どっかやっちゃうのが私で、探し出すのが旦那。

私が、そこは見たけど、無かったよ。
と言うとか所から見つける場合も多々ある・・・。

頭上がんないよー。( ´_ゝ`)ノボンジュール♪

今日は南雲先生の本に出てきた、ごぼう茶 を作る予定!!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
メロメロパンナちゃんです。
宜しくお願いします。

幼稚園、年中さんの
男の子のママです。

運動は、犬の散歩30分/日
幼稚園の送り迎え、
自転車往復15分×2/日
と少なく、かなり運動不足
です。

40歳目前にして、
体調の変化に伴い、
より適した食事を
追及する毎日です。

具体的には、プチ糖質制限を
始めようと思います。

ダイエット意外にも、
花粉症の改善や、冷え症改善
基礎体力の増進など期待して
頑張りたいと思います。

2012年3月22日スタート
開始時48.6kg 27.5%
+0.4kg -3.5%
現在49.0kg 24.0%
あと6kg あと6%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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