日記
2012年6月17日(日)
体重49.8kg

夜9時以降は何も食べない

○

たくさん水分摂取する

○

駅で階段使う

○

1日の摂取カロリー1600

○

外出する

○

お散歩する

×

お通じ

○

睡眠はしっかりとる

○

大きな呼吸運動

○

お腹のストレッチ

○

後ろ歩き20歩

○

電車内は立つ

○

1杯のコーヒー,でも週1お休み

×

腕たて10回

○

朝食前に半杯の水か茶

○

49.8kg

07:06
体重49.8kg


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28歳 女性 身長:150.0cm
頑張って痩せてかわいい服いっぱい着るぞー!

記録は1日前のものでつけてます。フランスにいるから時差があって時間調節がめんどくさいから。
2012年4月19日スタート
開始時52.6kg
-2.8kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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