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2012年6月17日（日）
体重49.8kg 夜9時以降は何も食べない |  | たくさん水分摂取する | |
駅で階段使う | | 1日の摂取カロリー1600 | |
外出する | | お散歩する |  |
お通じ | | 睡眠はしっかりとる | |
大きな呼吸運動 | | お腹のストレッチ | |
後ろ歩き20歩 | | 電車内は立つ | |
1杯のコーヒー,でも週1お休み | | 腕たて10回 | |
朝食前に半杯の水か茶 | |
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29歳 女性 身長：150.0cm
頑張って痩せてかわいい服いっぱい着るぞー！
記録は1日前のものでつけてます。フランスにいるから時差があって時間調節がめんどくさいから。
記録は1日前のものでつけてます。フランスにいるから時差があって時間調節がめんどくさいから。
2012年4月19日スタート
| 開始時 | 52.6kg |
 | -2.8kg |
| 現在 | 49.8kg |
| あと4.8kg |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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