日記
2012年6月16日(土)
体重45.0kg
収支カロリー -46 kcal
摂取カロリー 1,717 kcal
消費カロリー 1,763 kcal

最低でも30分のウォーキング。

○

なるべく階段を使う。その時は爪先立ち。

○

9時以降は何も食べない。

×

003

23:50
体重45.0kg


今日も暴食致しました(´・ω・`)泣

お昼に友達と安楽亭に行ってランチ。

家帰ってカロリー検索してみて発狂。

焼き肉どんだけカロリー高いんだ...

ご飯は半分しか食べなかったけど

けどなんだって感じ(笑)


多分最近暴食気味だったのに
体重減ってたから調子乗っちゃったのね(。-_-。)

夜ご飯は寝てたので食べてません。

そのおかげか摂取カロリーが消費カロリーを
越えることはなかったけど
チョコケーキとか何考えてるの、自分。

もっと意識しないとね(*´・H・`*)


来週からは北海道へ修学旅行。

太る要素しかないんですが(笑)


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22歳 女性 身長:153.0cm
ちょいぽちゃなjkです(´・ω・`)

好きな人のためダイエットがんばりますよん。


美容におしゃれに恋愛。
全部欲張って内面も外見も綺麗になる!
2012年6月10日スタート
開始時46.0kg
-0.2kg
現在45.8kg
あと6.8kg
目標39.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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