日記
2012年6月16日(土)
体重56.3kg   体脂肪率30.7%

トイレ

○

3日目 夜

23:59
体重56.3kg  体脂肪率30.7%



BMI 23.7
筋肉量 36.8
内臓脂肪 4.5
基礎代謝量 1238
体内年齢 21


朝(8時半)
・バターロール×3
・レーズンパン×1

昼(12時半)
・チョコベーグル
・ハムカツ
・キャベツ

夜(7時半)
チキンパスタサラダ

夜2(9時半)
こんぶご飯



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25歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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