日記
2012年6月16日(土)
体重54.6kg

体重を毎日はかる

○

20分以上運動

×

ゆっくりご飯を食べる

○

夜は炭水化物を気持ち少なめ

○

毎日記録をつける

○

長湯する

×

よく噛む

○

6/16

01:45
体重54.6kg



キャベツハムいため・からあげ(冷)・ごはん・ヨーグルト



キャベツハムいため・きりぼしだいこん・ソーセージ1・ごはん・
みそしる・もみじまんじゅう1・野菜ジュース




ベジライス・ミルクプリン




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女性 身長:158.0cm
目標体重目指して頑張ります★
2012年6月2日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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