日記
2012年6月16日(土)
体重57.4kg   体脂肪率27.0%

朝20分以上の自転車漕ぎ

未記入

21時以降ゎ何にも食べない

未記入

毎晩ストレッチ

未記入

毎日 体重を測る

未記入

小まめに水分を取る

未記入

朝(・ё・)

23:43
体重57.4kg  体脂肪率27.0%






金曜日ゎバイト休みだったから
るんとご飯食べに行ったの!





食べ放題行っちゃって
全種類食べてやるー!!!
と思って全種類食べたら
お腹が破裂しそうになったあΣ( д )





次の日の朝 体重量ったら
案の定 体重増えてたー(ノω・。)





自業自得でふ…





食べすぎて 食欲なかったから
朝ごはん食べなかったんだけど
朝 ちょこっとチョコ食べちゃった





今日ゎレッスンだたよーう!



その前にバイト!



バイトやって
レッスンって言う
ハードスケジュールなもんで
今日ゎ何も食べてなーい(>_<)





お腹すいてるけど
明日でいいや(`-ω-´)






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26歳 女性 身長:160.7cm
訪問ありがとうございます◆





今年こそ水着が着たくて
ダイエットをしようと
思っています(´・‐・`)


あとゎ将来 芸能人を目指していて
カメラの前に立つ者として
痩せなければと思っています!!





ついつい自分に甘くなってしまい
周りの友達や家族も
“少しくらい大丈夫だよ”や
“食べちゃえ食べちゃえ”など
厳しくしてくれる人がいません。



何回もダイエットをしてみましたが
結局 一人でゎ成功せず
元の体重に戻ってしまいます。



ここなら
ダイエットと言う同じ目標を持ち
お互いに高め合うことで
成功に繋がるのでゎないかと思い
始めてみました(*^^*)★



よろしくお願いします(●´―`●)
2012年5月10日スタート
開始時59.1kg 26.8%
-1.3kg -0.4%
現在57.8kg 26.4%
あと4.1kg あと4.4%
目標53.7kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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