日記
2012年6月16日(土)
体重42.9kg   体脂肪率18.0%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

○

×

○

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○

○

○

×

○

×

86日目

23:00
体重42.9kg  体脂肪率18.0%

体脂肪18%台で安定してるし、体重も増えてる。
いきなりなんで?
朝食べ過ぎなのかな
それとも白米食べてないのが悪いのか…
理由がわからない。
停滞期なのかな?
なににしろやる気なくなっちゃう



今日は朝からケンタッキ〜贅沢
レッドホットチキン食べたけど普通のが好きかな
ポテトとかダイエットの敵なのに、ガッツリ食べちゃいました
ビスケットは相変わらず激うま
ほんと大好物!
会社での間食はなしだったけど、夕飯のチリコンカンおかわりしちゃって食べ過ぎた
明日は休みで久しぶりに家にいるしゆっくり体休めよう
やる事いっぱいあるし
あー、体重計るのほんと嫌だな


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29歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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