日記
2012年6月16日(土)
収支カロリー -481 kcal
摂取カロリー 915 kcal
消費カロリー 1,396 kcal

カーチャンの「これ食べる?」にNO!といえる日本人になる

未記入

気がついたら背筋を伸ばす

未記入

部長の愚痴は心の中で叫ぶ

未記入

絵を描く

未記入

排便(うんち)を意識する(出ない時はもうイメトレでいい)

未記入

カフェオレやめてブラックコーヒー

未記入

1円5円10円をちゃんと使う

未記入

もうダイエットルールでもなんでもなくなってきた

未記入

いまんとこまだ、平気ですが…
こうなると空腹になるのがこわいんですよ…
十二指腸潰瘍やったことあるひとならわかるとおもうけどw
寝る前ストレッチのカフェイン摂取すら若干もう恐ろしい
当初の目的だった、去年の服は大概もう普通に着れるようになりました
ズボンきついwwとかも無事になくなりました、ええ
でもせっかくだからまだ頑張りたいよ…;
どーしたらいいんだろう
正直食事制限はこれ以上したくないなあOrz
あとは運動?とかの

・寝る前筋トレストレッチ30分〜
・踏み台45分〜
・入浴30分〜

大体毎日続けてる↑これをなんとかして増やして
なんとか停滞期を乗り切るしかないわけで…

まぁ、しばらくはちょっと胃を大事に空腹を避けて
運動の方を量を増やして粘ってみたいと思いますん!!!><。


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20代後半 女性 身長:148.0cm
3日坊主をやめてまずは30日坊主を目指します
夏までに素足で過ごしたい!
ウエストくびれを作りたい!

今月6月の目標は42キロ台になること

絵の練習も頑張る!
仕事もついでに頑張る!

勤務時間が夕方〜深夜なので生活リズムは諦めてますw
2012年5月28日スタート
開始時46.6kg   
-4.3kg
現在42.3kg 25.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標38.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.2s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 45.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.0s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

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