日記
2012年6月16日(土)
体重40.9kg   体脂肪率17.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

×

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

飲んで食べて。。

23:37
体重40.9kg  体脂肪率17.5%

昨日の夜&今日は昼間っから、飲んでしまったぁ。

しかも、結構食べてる。。

ひゃ〜大変。。。


今日は夜から旦那ッち仕事だから、夜は飲まなかったからそれがせめてもの救い。。


でも、昼というか夕方まで飲んでたからな。。。。


夜ご飯はやめたよ。


てか、お腹いっぱいで食べれなかった。



〜朝;水、グリーンスムージー〜

〜昼;ラーメン4口、ビール2缶、梅酒3杯
  手作り黒胡麻クッキー3個、イカ刺身5切れ

〜夜;なし〜



明日も旦那ッち朝帰って来て、夕方からまた仕事だし、飲みはなし!


ジョギング今日は雨でいけなかったから、明日は行きたい!

頑張るべ!


コメント
 
 
2012年6月17日 21:48
夜抜いたなら、それもありでしょ!


あたしも週末は飲みに走ってしまったぁ〜(@_@)

月曜からまた頑張ろ☆☆
すぅ〜ゅさんと、今まで何回言ったかなぁ〜、このセリフ(笑)
2012年6月17日 22:25
ほんとほんと!!!(笑)

きっとずっと言ってんだよ(笑)

だはは〜(笑)


まっ、ぼちぼちやってこ〜!!!

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.8s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!