日記
2012年6月16日(土)
体重40.9kg   体脂肪率17.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

×

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

飲んで食べて。。

23:37
体重40.9kg  体脂肪率17.5%

昨日の夜&今日は昼間っから、飲んでしまったぁ。

しかも、結構食べてる。。

ひゃ〜大変。。。


今日は夜から旦那ッち仕事だから、夜は飲まなかったからそれがせめてもの救い。。


でも、昼というか夕方まで飲んでたからな。。。。


夜ご飯はやめたよ。


てか、お腹いっぱいで食べれなかった。



〜朝;水、グリーンスムージー〜

〜昼;ラーメン4口、ビール2缶、梅酒3杯
  手作り黒胡麻クッキー3個、イカ刺身5切れ

〜夜;なし〜



明日も旦那ッち朝帰って来て、夕方からまた仕事だし、飲みはなし!


ジョギング今日は雨でいけなかったから、明日は行きたい!

頑張るべ!


コメント
 
 
2012年6月17日 21:48
夜抜いたなら、それもありでしょ!


あたしも週末は飲みに走ってしまったぁ〜(@_@)

月曜からまた頑張ろ☆☆
すぅ〜ゅさんと、今まで何回言ったかなぁ〜、このセリフ(笑)
2012年6月17日 22:25
ほんとほんと!!!(笑)

きっとずっと言ってんだよ(笑)

だはは〜(笑)


まっ、ぼちぼちやってこ〜!!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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