日記
2012年6月16日(土)
体重50.6kg   体脂肪率24.3%

自分の好きな自分でいる

○

マイペースを心がける

○

通算で一日腹筋40回

○

体重を毎日測る

○

甘いものはほどほどにする

○

夜ご飯を食べすぎない

×

一日目標1500kcal前後

○

12時までには寝るようにする

○

夜9時以降は絶対に何も食べない!

未記入

ρ

23:35
体重50.6kg  体脂肪率24.3%


バイト疲れた―…
土日にバイトあると休んだ気がしない(・・;)

さて、今日もしっかり食べました←
こんなんでいいのかなぁっと不安です…

そういえば青魚はダイエットにいいそうです。
鯖や鰯の中には中性脂肪の生成を抑制したり
血液をサラサラにする成分があるんだとか。

どうせ食べるならそんな効果のある
青魚もいいかもですねー
あ、ちなみに漁連の回し者じゃないですよ(笑

今日は1500`カロリーくらい、の、筈!

 


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24歳 女性 身長:155.0cm
第一目標は7月の七夕までに
50`切ることかなー…
ゆるゆるかつふわっと
マイペースに行きます(^^*

コメントはなるべく返しますね

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RAD/つまきみ/魚全般
弓道/カレー/アニメ全般?
ヒツジとか大好きです

 
2012年6月14日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-0.3kg +0.5%
現在50.7kg 24.5%
あと2.7kg あと2.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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153.0cm 48.7s

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