日記
2012年6月16日(土)
体重55.0kg
収支カロリー -1,362 kcal
摂取カロリー 1,824 kcal
消費カロリー 3,186 kcal

寝る3時間前からは食べない

○

毎日体重をはかる

○

ウォーキングか筋トレをする

○

足あげ体操する

○

よく噛んで食べる

○

ジュースは飲まない

○

スナック菓子は食べない

○

yasuの声(歌)聴く

未記入

×

○

( ´△`)アァ-

23:23
体重55.0kg


また雨でウォーキングできなかった;w;

でもコアリズム初めてしたけど

めっちゃ疲れた(´・ω・`)

ウォーキングよりいいんちゃうん(´・ω・`)


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女性 身長:155.0cm
yasu らぶたん♪
2012年6月3日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 24.9%
あと5.7kg
目標47.0kg   

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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