日記
2012年6月16日(土)
体重54.8kg   体脂肪率28.9%

8時以降は食べない

○

夕方ドカ食いをしない

○

抹茶豆乳を飲む

×

サプリを飲む

○

朝お通じがある

○

運動のDVDをする

○

急に・・・

00:00
体重54.8kg  体脂肪率28.9%

なんか急に体重が落ち始めた。やったー!!
久しぶりに54キロ台


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48歳 女性 身長:158.0cm
3人こどもがいる42歳の主婦です。3人目の授乳をしていたときまでは、50キロ前後だったのですが、授乳をやめたのに、食べる量は変わらない日々が続き、1キロ、2キロと増えていき、ついに、56キロまで、増えてしまい、いくらなんでもこれではいけないと、今回がんばることにしました。やせて、娘とおしゃれをして、お出かけするぞー!!
2012年5月30日スタート
開始時56.3kg 30.0%
-2.3kg -2.2%
現在54.0kg 27.8%
あと4kg あと5.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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みぽ
43歳 女性 
155.0cm 55.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.2s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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