日記
2012年6月16日(土)
体重84.1kg   体脂肪率29.0%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

×

また月曜から。

17:34
体重84.1kg  体脂肪率29.0%

昨日から1キロ戻った。慣れたのかな?

明日はとりあえず休み。また月曜から。


コメント
2012年6月16日 21:12

お休みも大事ですよね☆

また月曜日から頑張りましょう(-^〇^-)

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49歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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昨日
合計

 

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.3s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 82.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.2s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
44歳 女性 
152.0cm 52.1s

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