日記
2012年6月16日(土)
体重76.2kg   体脂肪率45.8%

朝と夜と体重を測定

○

食べたものをノートに書く

○

食べたらすぐに歯磨き

×

腹筋20回

×

二の腕運動をする

×

甘いものは1日に1個

×

便通

×

76.2kg   45.8%

17:35
体重76.2kg  体脂肪率45.8%


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50歳 女性 身長:164.7cm
44歳です。
過去最大に太ってしまいました。
一緒に頑張ってくれる人とお友達になれるといいなと思います。
2012年6月12日スタート
開始時78.2kg 46.4%
-2.1kg -0.1%
現在76.1kg 46.3%
あと21.4kg あと23.3%
目標54.7kg 23.0%

 

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167.0cm 77.3s

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167.4cm 74.0s

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女性 
163.0cm 73.9s

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女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

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40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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