日記
2012年6月16日(土)
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,642 kcal
消費カロリー 1,743 kcal

○

○

○

×

○

○

○

○

○

○


深イイのダイエットSPメモ(´▽`)

枕で寝るだけダイエット

【1】枕を丸めてビニール紐で縛る
【2】臍の真下に枕を置いて、ゆっくりその上に倒れる
【3】伸ばした足の親指同士をくっつけて、「ハ」の字にする
【4】両手を頭の上に伸ばし、手のひらを床?台とか布団の面につけて、小指同士をくっつける


らしい(´▽`)骨盤戻って臓器が上に上がって代謝up。体重も減ってくるらしいですー
因みに5分寝るだけ。繰り返しやらないと戻るから、毎日やると体がいい状態を覚えるらしいです。

やってみる人はわかりにくいとかあったら言ってください(笑)
日本語苦手ww

 


コメントする


 


25歳 女性 身長:162.3cm
太ももがウエスト並みに太い(笑)
2012年5月31日スタート
開始時61.2kg 30.5%
-2.7kg +2.1%
現在58.5kg 32.6%
あと0.8kg あと5.6%
目標57.7kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!