ダイエット日記 > Angeli 苺さんのマイページ > 6day 硬くてカクカク><;
日記
2012年6月16日(土)
体重62.1kg   体脂肪率34.6%

深呼吸し、吐くときにお腹に力を入れ、深く吐く(10回1セット)

○

運動・体操・ストレッチの、いずれかを1回行った。

○

運動・体操・ストレッチの、いずれかを2回行った。

未記入

1日、1300k以内。

未記入

7月23日までに60k以下。

未記入

6day 硬くてカクカク><;

17:40
体重62.1kg  体脂肪率34.6%

筋肉痛により、体がカクカクです><b


何年ぶりだろ〜?

筋肉痛になったのは??っと思うくらい、

お久しぶりの筋肉痛です;


普段、全く運動をしないんです^^;



まだ。。。深呼吸法も、モムチャンもやっていません^^;


ここで途絶えると、しなくなっちゃいそう;
(三日坊主にもならない二日坊主;)

まず!深呼吸をやって^^b

気が向いたら。。。モムチャンをするかも><?です;


今日は、いつも以上にダラダラ過ごしてます><b




追加日記。


深呼吸法をして、
終わった頃にはモムチャンもやろ^^bって、
気が向いたので、
頑張りました><@


筋肉痛で体中が硬い;

でも、動いてるうちに徐々に解れてきて、
筋肉痛はあるけど硬さが若干だけど取れ、
終わった後の方が身体が楽になっていました^^
17:20 (62.1K/34.0%)



ダラダラし過ぎて、昼食を食べ損ねてしまった><;

お腹が減ってフラフラです;

でも・・・あと、一時間もすれば彼が帰ってくる^^

ん〜。。。><b

我慢して一緒に夕食を食べよ〜









コメント
 
 
2012年6月17日 03:52
筋肉痛大丈夫ですか!
つらかったでしょうに(>_<)

今日目が覚めたら
昨日より楽に
なっていますように!ヽ(^^)
 
 
2012年6月17日 22:02
筋肉痛なんてこの数年経験してないわ。

だって運動しないんですもん(威張るな)

でもそろそろカロリー制限だけでは痩せなく
なってきたな・・・

只今停滞期に入ってます。

コメントする


 


48歳 女性 身長:162.0cm
17歳年下の彼がいます。
(アントニオ・バンデラスに似てるんですw)

可愛くなりたい。
綺麗になりたい。

ぐうたらで、ダメダメな私ですが痩せて綺麗になりたいです。

ダイエット仲間募集。
2012年6月4日スタート
開始時63.6kg 36.4%
-2.6kg -2.4%
現在61.0kg 34.0%
あと1kg あと1%
目標60.0kg 33.0%

 

一覧へ

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!