日記
2012年6月16日(土)
体重61.6kg   体脂肪率29.6%

朝食: サンドイッチ、シュークリーム、生八つ橋、お茶
昼食: ホットドック、ダイエットコーク
間食: ダイエットコーク、クッキー、柿の種1/4小分け袋、さきいか、紅茶
夕食: ステーキ、トマト、たまねぎ、ズッキーニ、ディナーロール、ブリーチーズ、クラッカー、アーモンド、ピスタチオ、ダイエットコーク

エクササイズ: ウォーキング

体重: 135.8Lb. (61.6kg), 29.6%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!