ダイエット日記 > 柚さんのマイページ > 調子よくなってきました!
日記
2012年6月16日(土)
収支カロリー -1,504 kcal
摂取カロリー 706 kcal
消費カロリー 2,210 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

×

ウォーキング

×

エアロバイク

○

踏み台昇降

○

半身浴

○

×

前日の夜食無し

○

カーヴィーダンス

×

調子よくなってきました!

14:15
体重62.7kg  体脂肪率36.5%

なんだか良い感じで新記録が更新されていきます。
昨日も晩飯後に残りのケーキ食べちゃったんだけどねぇ…(*゚ρ゚)
こんな下がるとまた運動頑張る気になりますね☆
それにしてもそろそろ生理が来るはずなんですがまだ来てません。
胸が張ってきたのでその内来るとは思うんですが…><

今日のお昼はカルボナーラ風しらたき食べました!!
カルボナーラは前回買い物で麺にあえるだけでOKの出来合いソース買って来ました。
しらたきを茹でた後、ちょっとこんにゃく臭したけどカルボナーラにかき消され、見栄えはなんか不味そうな気がしたけど割りと美味しかった。


ソース(100i)+しらたき200g(6i)= 106i


というわけで106iで済んでしまいました!゜*。・*゜ ヽ(*゚∀゚)ノ.・。*゜。
ちょっと具が無いのでしめじとかも入れても良いかもしれない!
腹持ちも良いらしく、食物繊維も良いのでお腹にも良いです。
パスタ食べたいけどダイエット中〜って人は一回食べてみると良いかも。

カルボナーラは濃い味だからすごい満足しました!d(>∀・)



運動後
62.3 35.2


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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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