日記
2012年6月16日(土)
体重56.8kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

×

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

×

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

○

糖質制限を心がける。白いものは食べない

○

糖質制限5日目終了

13:17
体重56.8kg

昨日も夕飯たっぷりお肉を食べて、たま56キロ台こんにちは。

どなたかのブログで日本食の味付けだと、甘辛の味付けが多くなるので、外国の料理にしているっていう方もいらして、味付けの面ではいいのかも。。

グザイに関しては日本のほうが圧倒的に豊富。。
お豆腐、、がんも、厚揚げ、豆乳などのおまめさん食品。。
まあ、ないものねだりしても仕方ないので、できる範囲でがんばろうっと。。

朝 マテ茶(コーヒーがなくなり。。)
昼 インゲン、ケーキ
おやつ ケーキ
夜 豚肉ポトフ、キャベツ、ジャガイモもちを少し。。チーズ、

夫に夕食後ケーキを提供したが、食べたい気持ちを我慢して、チーズをほうばる。。

小豆の水煮にまた、イチジクを細かく刻んで、一緒に漬けてあったラム酒もたっぷり注いで。ラム酒って甘いけど、蒸留酒だから使ってよいのよね。。
それをケーキにかけて食べました。。おいしい。

ただ、下戸なわたくそ。食べたら頭が痛くなりました。

夫の感想は、小豆は(もともと好きでない)合わないので、今度は、同じケーキの生地で、豆腐黄な粉クリームプラスブルベリー、生クリームにしてほしいって。

また、オーブン使うついでにやいてみようかしら。。

昨日は買い物にいけず、今日は行きたいけれど、どうかな。


コメント
 
 
2012年6月16日 15:17
ご主人のリクエスト すごい!!!

  最近 はやってる スタバなのでのオリジナルオーダーみたい〜〜(笑)


  
2012年6月17日 03:41
どんな味になるのか。。
来週にでも再度挑戦してみたいと思います。

生クリームの甘みをどうするか。。考え中。。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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152.2cm 54.2s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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Minoru
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153.5cm 50.1s

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