日記
2012年6月16日(土)
体重129.6kg   体脂肪率43.1%

毎日水泳

○

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8 129.6 43.1

11:46
体重129.6kg  体脂肪率43.1%

測定忘れご飯してしまった。土曜。
家族が揃って気が抜けてた。

トイレ後昼前に測定。

昨日の運動は...
歩き10分
キック500のんびり、何本か本気気味で35秒かぁ
泳ぎ30分1000は1分15〜20くらいかな。
ダウン200

合計1700 1903-2046


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40代後半 女性 身長:173.5cm
もうすぐ40代へ突入。
リバウンドの繰り返しで
最高体重。

身長デカ&横もデカ
目立ってしょうがない(泣)

私と同じような身長体重のかた、一緒に頑張りましょう!!
2012年6月12日スタート
開始時133.8kg 54.5%
-42.3kg -15.2%
現在91.5kg 39.3%
あと1.5kg あと9.3%
目標90.0kg 30.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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