日記
2012年6月16日(土)
体重51.1kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,245 kcal
摂取カロリー 213 kcal
消費カロリー 1,458 kcal

毎日体重測定

○

二の腕やせダイエット

○

お尻やせダイエット

未記入

腹やせダイエット

未記入

つま先歩き

未記入

炭酸水を飲む

未記入

便通

○

お酒は赤ワインをグラス一杯まで

未記入

24時前の就寝

未記入

お水を2L飲む

未記入

わぁ

11:27
体重51.1kg  体脂肪率29.6%

体重は寝る前より減ってるのはいいんだけど、

なにこの体脂肪率(ーー;)

買ったばかりの体重計だけど壊れてるのかなー。
一夜にして体脂肪が13キロから15キロにってありえない。


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54歳 女性 身長:165.0cm
カロリー制限から糖質制限ダイエットに変更。
目標達成は近いかも!
2012年6月15日スタート
開始時52.0kg   
-4.4kg
現在47.6kg 27.0%
あと0.6kg あと7%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.1s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 50.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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