日記
2012年6月16日(土)

骨盤ダイエット

×

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

○

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

an・anに載ってた前から話題の骨盤ダイエットを再開
大島優子セクシー

ちなみに表紙に相葉ちゃんて書いてあったのが購入の決めて(笑)




前回骨盤ダイエットをテレビで見たときはおなかと尻だけだったけど


今回は胃と太ももとわき腹のやり方が追加されてて得した(笑)


前やって明らかに腹がへこんだけどサボったらまたポッコリに戻ったょ(-ロ-;)

最近の体重グラフがひどいから気を引き締めよう


とりあえず昨日のに胃の骨盤やったら

すっごいグルグル鳴って効き目ありそうだと思ったら今朝便意がきたー

便秘2日目て快挙だ
普段は3〜4日なのに


7月3連休に水着になるから今から間に合うようにしよう

たちまち今から岩盤浴でリフレッシュしょ


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32歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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